- Aquest esdeveniment ja ha passat.
Taitxí-Txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar- Maresme
8 gener | 18:15 - 19:15
En aquesta primera classe de l’any 2025 de taitxí-txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar, començarem com gairebé sempre, amb unes mobilitzacions i estiraments generals i continuarem amb un parell d’exercicis per ajudar a transformar la POR. Primer, des de la postura neutra de Wuji, des de la que farem diferents moviments que acabarem enllaçant i, continuarem amb el mudra del puny, conegut com Vatra Mushti (puny), amb el moviment d’inici del Tien Shou.
Acabarem la classe amb la Forma de 13 Yang. Si tenim temps, acabarem amb un auto massatge.
- El Tien Shou és un gran txikung, amb molta història i moltes llegendes. Hi ha qui diu que va aparèixer fa uns mil cinc-cents anys al temple de Shaolin, i que el seu creador hauria sigut el monjo Bodhidharma. És un treball amb l’energia molt potent i diferent del que s’haurà experimentat anteriorment.
- El Tien Shou es tracta d’un conjunt de moviments amb molts beneficis, en el qual es treballa sobretot l’arrelament. En l’àmbit energètic, s’obté, d’una banda, l’energia per passar a l’acció i, d’una altra, la força per prendre decisions. Serveix per enfortir el cos (part marcial), per netejar i renovar el txi (com a sanació) i per despertar la «no por», és a dir la fe i la confiança necessàries per enfrontar-s’hi (com a part espiritual).
La pràctica que fem al Centre Cívic és d’exercicis harmònics i suaus de txikung combinat amb el taitxí. Els objectius principals són millorar la postura, la força, l’equilibri i l’elasticitat del cos, juntament amb la calma mental i l’equilibri emocional. Treballem també l’atenció i farem exercicis específics per a cadascun dels òrgans.
Classes dirigides a persones amb experiència.
Per a més informació i inscripcions: truca o passa pel Centre o posa’t en contacte directament al tel. 615 56 58 10
Preu: 40 €/mes (matrícula gratuïta)