Taitxí-Txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar- Maresme

En aquesta primera classe de l’any 2025 de taitxí-txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar, farem un resum o “petit tastet” de diferents coses que  es duran a terme en el curs. Començarem com gairebé sempre, amb diferents mobilitzacions i estiraments i continuarem fent un exercici de “les 8 joies del txikung” (durant el curs les farem totes).  Aprendrem a trobar la postura correcte de Wuji (o, postura neutra) i, des d’aquí començarem diferents moviments (sempre combinats amb la respiració i la intenció), i aprendrem a afluixar els teixits tous (tot el que no són els osssos).

Evidentment, també  viurem l’art del taitxí i les seves Formes (durant el curs practicarem la Forma de 13 moviments i la Forma de 24 de l’estil Yang), aprendrem a fer-nos un massatge de txikung (per millorar la circulació, revitalitzar i desintoxicar)  i, algunes coses més que ja anirem comentant i practicant.

*Les Formes de taitxí són una sèrie de moviments concrets que es van enllaçant per construir una seqüència fluida; seria com una “coreografia”. El número final, representa la quantitat de moviments que conté la forma.

• La “Forma de Taitxí de 13 moviments” és una pràctica breu que utilitzarem al centre com a introducció al taitxí. Tot i que pot semblar una” forma” senzilla per la “facilitat” en l’aprenentatge,  és una manera excel·lent de familiaritzar-se amb els principis del taitxí i aprendre a moure l’energia.  Ofereix una base sòlida que ens ajuda a aprofundir en altres Formes de taitxí més llargues i complexes.

La pràctica que fem al Centre Cívic és d’exercicis de txikung combinat amb el taitxí. Els objectius principals són millorar la postura, la força, l’equilibri i l’elasticitat del cos, juntament amb la calma mental i l’equilibri emocional. Treballem també l’atenció i farem exercicis específics per a cadascun dels òrgans.

Classes dirigides a persones amb experiència i sense. 

Per a més informació i inscripcions: truca o passa pel Centre o posa’t en contacte directament al tel. 615 56 58 10

Preu: 40 €/mes (matrícula gratuïta)