- Aquest esdeveniment ja ha passat.
Taitxí-Txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar- Maresme
14 gener | 11:30 - 12:30
Aquesta classe de Taitxí-txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar començarem amb unes mobilitzacions i estiraments amb variants de la primera Joia del txikung o, Ba Duan Jin, per treballar l’estòmac i la vesícula biliar. Continuarem amb la postura de Wuji (o, postura neutra) i, a partir d’aquí, exercici pel pulmó, que acabarem amb la postura de Zhan Zhuang.
Continuarem la classe practicant l’art de caminar del taitxí, amb els moviments de “Dividir la crinera del cavall salvatge” i “Raspallar de genoll”, movimetns de començament de la Forma de taitxí de 24 Yang.
La pràctica que fem al Centre Cívic és d’exercicis harmònics i suaus de txikung combinat amb el taitxí. Els objectius principals són millorar la postura, la força, l’equilibri i l’elasticitat del cos, juntament amb la calma mental i l’equilibri emocional. Treballem també l’atenció i farem exercicis específics per a cadascun dels òrgans.
Classes dirigides a persones amb experiència i sense.
Per a més informació i inscripcions: truca o passa pel Centre o posa’t en contacte directament al tel. 615 56 58 10
Preu: 40 €/mes (matrícula gratuïta)