Taitxí-Txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar- Maresme

En aquesta classe de taitxí-txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar, començarem amb unes mobilitzacions i estiraments generals i  continuarem amb un exercici per la bufeta, un i uns altres pels ronyons (òrgans especialment sensibles a l’hivern).

Continuarem la classe amb el mudra del puny, conegut com a Mushti, amb el moviment d’inici del Tien Shou. Acabarem la classe amb el recordatori dels moviments del Trigrama i les 4 forces bàsiques (Peng, Lu, Ji, An)

• El Tien Shou  és un gran txikung, amb molta història i moltes llegendes. Hi ha qui diu que va aparèixer fa uns mil cinc-cents anys al temple de Shaolin, i que el seu creador hauria sigut el monjo Bodhidharma. És un treball amb l’energia molt potent i diferent del que s’haurà experimentat anteriorment.
• El Tien Shou es tracta d’un conjunt de moviments amb molts beneficis, en el qual es treballa sobretot l’arrelament. En l’àmbit energètic, s’obté, d’una banda, l’energia per passar a l’acció i, d’una altra, la força per prendre decisions. Serveix per enfortir el cos (part marcial), per netejar i renovar el txi (com a sanació) i per despertar la «no por», és a dir la fe i la confiança necessàries per enfrontar-s’hi (com a part espiritual).

La pràctica que fem al Centre Cívic és d’exercicis harmònics i suaus de txikung combinat amb el taitxí. Els objectius principals són millorar la postura, la força, l’equilibri i l’elasticitat del cos, juntament amb la calma mental i l’equilibri emocional. Treballem també l’atenció i farem exercicis específics per a cadascun dels òrgans.

Classes dirigides a persones amb experiència.

Per a més informació i inscripcions: truca o passa pel Centre o posa’t en contacte directament al tel. 615 56 58 10

Preu: 40 €/mes (matrícula gratuïta)