Taitxí-Txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar- Maresme

En aquesta classe de taitxí-txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar, començarem amb diferents mobilitzacions i estiraments i continuarem amb exercici del “Tigre” del Wu Qin Xi (o, joc dels 5 animals). Continuarem recordant els primers moviments del Tien Shou* i passarem a trobar la postura de Wuji (o, postura neutra) des de la que  començarem els diferents moviments que acabarem enllaçant. Continuarem amb el moviment de “la Grua blanca estén les ales” i també caminarem enrere amb l’art del taijí.

La grua blanca estén les ales és un moviment que resumeix molt bé totes les qualitats del taitxí, la seva elegància ens deixa veure fàcilment la part marcial, la destinada a la salut (física i emocional) i també la part més meditativa. Pel que fa a la salut té incidència en la columna vertebral, ja que l’estimula i la relaxa, potenciant i regulant les qualitats del sistema nerviós central. El sistema nerviós central és el centre de comandament de l’organisme i controla totes les funcions del cos, des de funcions vitals com respirar o el batec del cor, al moviment del cos.

• El Tien Shou és un tipus de txikung amb molta història i moltes llegendes i també molt diferent del que estem acostumats, tant en l’àmbit energètic com físic. El Tien Show es tracta d’un conjunt de moviments amb molts beneficis, en el qual es treballa sobretot l’arrelament. En l’àmbit energètic, s’obté, d’una banda, l’energia per passar a l’acció i, d’una altra, la força per prendre decisions. Serveix per enfortir el cos (part marcial), per netejar i renovar el txi (com a sanació) i per despertar la «no por», és a dir la fe i la confiança necessàries per enfrontar-s’hi (com a part espiritual).

La pràctica que fem al Centre Cívic és d’exercicis harmònics i suaus de txikung combinat amb el taitxí. Els objectius principals són millorar la postura, la força, l’equilibri i l’elasticitat del cos, juntament amb la calma mental i l’equilibri emocional. Treballem també l’atenció i farem exercicis específics per a cadascun dels òrgans.

Classes dirigides a persones amb experiència i sense.

Per a més informació i inscripcions: truca o passa pel Centre o posa’t en contacte directament al tel. 615 56 58 10

Preu: 40 €/mes (matrícula gratuïta)