El taitxí, sovint descrit com a “meditació en moviment”, ha estat batejat com a “medicació en moviment” per la Universitat de Harvard. Les evidències científiques creixents suggereixen que aquesta pràctica, […]
Els beneficis del Taitxí segons la ciència Llegeix més »
Estarem d’acord que la respiració és fonamental per a la vida i, per tant, és de vital importància respirar adequadament. Es pot viure dos mesos sense menjar, 2 setmanes sense
La respiració i els seus beneficis Llegeix més »
El Ba Duan Jin és una sèrie de vuit exercicis de txikung i constitueix un dels conjunts d’exercicis més populars i reconeguts per mantenir la salut. També es coneix com
Les 8 joies del txikung, o Ba Duan Jin Llegeix més »
En la filosofia xinesa, el cos i la ment, així com els òrgans i les emocions, s’interpreten com a realitats indissociables, formant un sistema funcional integrat. En la pràctica del txikung,
Com es treballen les emocions amb el Txikung? Llegeix més »
Les postures estàtiques del txikung són exercicis que no requereixen moviment i ens permeten generar energia en lloc de gastar-la. Des del punt de vista físic, aquestes postures ens ajuden
Quins són els beneficis de les postures estàtiques del txikung? Llegeix més »
La respiració és un procés vital, sense ella no podríem viure, però també pot ser una eina poderosa per millorar la salut i el benestar físic i mental. Cal destacar
La importància de la respiració Llegeix més »
