- Aquest esdeveniment ja ha passat.
Taitxí-Txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar- Maresme
8 juliol 2024 | 18:45 - 19:45
En aquesta classe de taitxí-txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar, començarem amb unes mobilitzacions i estiraments amb exercici específic per estirar el meridià de la bufeta i també farem (per parts) la 6a joia del txikung o, Ba Duan Jin. Continuarem la classe fent exercici ” l’au fènix” del Wu Qin Xi (o joc dels 5 animals). Continuarem trobant la postura de Wuji (o postura neutra) i, des d’aquí començarem diferents moviments. Després trobarem la postura de ” l’arquer”, repassarem moviment amb “esfera” i veurem el moviment de “raspallar el genoll”. Si hi ha temps, acabarem la classe amb la 8a joia de Ba Duan Jin o un massatge.
La pràctica que fem al Centre Cívic és d’exercicis harmònics i suaus de txikung combinat amb el taitxí terapèutic. Els objectius principals són millorar la postura, la força, l’equilibri i l’elasticitat del cos, juntament amb la calma mental i l’equilibri emocional. Treballem també l’atenció i fem exercicis específics per a cadascun dels òrgans (especialment el cor i els pulmons, però també els ronyons, el fetge, la melsa i el pàncrees)
Classes dirigides a persones amb experiència i sense, per a qualsevol edat i condició física.
Per a més informació i inscripcions: truca o passa pel Centre o posa’t en contacte directament al tel. 615 56 58 10
Preu: 40 €/mes (matrícula gratuïta)