- Aquest esdeveniment ja ha passat.
Taitxí-Txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar- Maresme
24 desembre 2024 | 11:30 - 12:30
En aquesta darrera classe de l’any de taitxí-txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar, amb l’hivern acabat de començar, començarem com gairebé sempre, amb unes mobilitzacions i estiraments, i continuarem amb l’exercici per obrir i relaxar lumbars a partir del punt Ming Men (o, porta de la vida), per treballar també els ronyons, els òrgans sexuals, la medul·la i el cervell. Continuarem amb un parell de moviments per treballar la POR, i utilitzarem el mudra Mushti (puny). Tancarem la classe practicant la Forma de 13 moviments de l’estil Yang.
L’hivern segons la medicina xinesa:
L’hivern, segons la medicina xinesa, la teoria del Yin i el Yang i la dels 5 elements, l’òrgan associat són els ronyons (Yin) i, la seva parella Yang, la bufeta. L’element que el regeix és “l’aigua“”. El color que el representa és el negre, la seva finestra a l’exterior són les orelles, el seu sentit, l’oïda i en el gust, el salat. Al cos, se li atribueixen els ossos i d’orientació, el nord. Pel que fa a les emocions, se li atribueix la por, que tot i ser una resposta emocional normal, en excés, és nociva i pot dispersar i consumir fàcilment el Qi dels ronyons.
Dins el txikung i les Formes de taitxí, l’element aigua, es veu en la fluïdesa dels moviments.
Per acabar, ja que aquesta part donaria per molt, us vull mencionar els cicles de generació (Shen) i de control (Kou). En el cas de l’aigua (ronyons), genera o produeix energia al fetge, controla el foc (cor) i és controlat per la terra (melsa i pàncrees).
La pràctica que fem al Centre Cívic és d’exercicis harmònics i suaus de txikung combinat amb el taitxí. Els objectius principals són millorar la postura, la força, l’equilibri i l’elasticitat del cos, juntament amb la calma mental i l’equilibri emocional. Treballem també l’atenció i farem exercicis específics per a cadascun dels òrgans.
Classes dirigides a persones amb experiència i sense.
Per a més informació i inscripcions: truca o passa pel Centre o posa’t en contacte directament al tel. 615 56 58 10
Preu: 40 €/mes (matrícula gratuïta)