- Aquest esdeveniment ja ha passat.
Taitxí-Txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar- Maresme
7 gener | 11:30 - 12:30
Primera classe del 2025 ! Taitxí-txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar
Començarem com gairebé sempre, amb unes mobilitzacions i estiraments. Continuarem, primer, trobant la postura neutra (o de Wuji) i, a partir d’aquí, fer diferents moviments de canvi de pes per acabar caminant “movent els núvols”. Continuarem amb els moviments del trigrama, que acabarem enllaçant, per fer la Forma de taitxí de 13 moviments de l’estil Yang.
Tancarem la classe amb un auto massatge i “unes neteges amb l’esfera de Qi”.
L’hivern segons la medicina xinesa:
L’hivern, segons la medicina xinesa, la teoria del Yin i el Yang i la dels 5 elements, l’òrgan associat són els ronyons (Yin) i, la seva parella Yang, és la bufeta. L’element que el regeix és “l’aigua“. El color que el representa és el negre, la seva finestra a l’exterior són les orelles, el seu sentit, l’oïda, el seu fluid corporal, l’orina i en el gust, el salat. Al cos, se li atribueixen els ossos i d’orientació, el nord. Pel que fa a les emocions, se li atribueix la por, que tot i ser una resposta emocional normal, en excés, és nociva i pot dispersar i consumir fàcilment el Qi dels ronyons.
Dins el txikung i les Formes de taitxí, l’element aigua es veu en la fluïdesa dels moviments.
Per acabar, ja que aquesta part donaria per molt, us vull mencionar els cicles de generació (Shen) i de control (Kou). En el cas de l’aigua (ronyons), genera o produeix energia al fetge, controla el foc (cor) i és controlat per la terra (melsa i pàncrees).
Nota: el moviment és de descens
La pràctica que fem al Centre Cívic és d’exercicis harmònics i suaus de txikung combinat amb el taitxí. Els objectius principals són millorar la postura, la força, l’equilibri i l’elasticitat del cos, juntament amb la calma mental i l’equilibri emocional. Treballem també l’atenció i farem exercicis específics per a cadascun dels òrgans.
Classes dirigides a persones amb experiència i sense.
Per a més informació i inscripcions: truca o passa pel Centre o posa’t en contacte directament al tel. 615 56 58 10
Preu: 40 €/mes (matrícula gratuïta)