Taitxí-Txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar- Maresme
3 febrer | 18:45 - 19:45
En aquesta classe de taitxí-txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar, començarem amb diferents mobilitzacions i estiraments (també per la bufeta), i farem un parell d’exercicis del Wu Qin Xi (o, joc dels 5 animals), farem “la grua” i “el cérvol”.
Continuarem la classe recordant els moviments de sortida de Tien Shou amb el “pas de mitja lluna” i, acabarem la classe amb la postura de Wuji (o, postura neutra), des de la que començarem diferents moviments.
Nota: Els noms dels moviments (o, sèrie de moviments) en el txikung i en el taitxí, tot i poder semblar-nos “exòtics”, tenen sobretot a veure amb les qualitats de la paraula o, en molts casos, dels animals que es representen. De primeres, ja és fàcil adonar-se que un tigre o un mono tenen diferents qualitats, com una serp i un ós. Aquí també hi intervenen molt els símbols i llegendes . De fet, una de les llegendes dels inicis del taitxí o, taijí, va sorgir de la contemplació d’una baralla entre una serp i una grua.
La pràctica que fem al Centre Cívic és d’exercicis de txikung combinat amb el taitxí. Els objectius principals són millorar la postura, la força, l’equilibri i l’elasticitat del cos, juntament amb la calma mental i l’equilibri emocional. Treballem també l’atenció i farem exercicis específics per a cadascun dels òrgans.
Classes dirigides a persones amb experiència i sense.
Per a més informació i inscripcions: truca o passa pel Centre o posa’t en contacte directament al tel. 615 56 58 10
Preu: 40 €/mes (matrícula gratuïta)
Nota: Aprofito per avançar-vos que aviat farem un Taller dedicat al Ba Duan Jin o, “els 8 bocats de seda”, per conèixer més a fons aquesta pràctica mil.lenària, tan coneguda (i reconeguda) pels seus beneficis.