Taitxí-Txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar- Maresme
4 febrer | 11:30 - 12:30
En aquesta classe de taitxí-txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar, començarem amb diferents mobilitzacions i estiraments i, continuarem amb un parell de “joies” del txikung o, Ba Duan Jin + exercici per la bufeta. Continuarem amb la postura de Wuji (o, postura neutra) i, des d’aquí, començarem els diferents moviments. Acabarem la classe fent canvis de pes per acabar “movent els núvols”, moviment de taitxí fantàstic pel sistema digestiu. Si tenim temps, repassarem els mviments del Trigrama i enllaçarem amb el moment del gir i el moviment del “llàtic simple”, així ja tindrem el 90 % de la Forma de 13 moviments de l’estil Yang.
- La “Forma de Taitxí de 13 moviments” és una pràctica breu que utilitzarem al centre com a introducció al taitxí. Tot i que pot semblar una” forma” senzilla per la “facilitat” en l’aprenentatge, és una manera excel·lent de familiaritzar-se amb els principis del taitxí i aprendre a moure l’energia. Ofereix una base sòlida que ens ajuda a aprofundir en altres Formes de taitxí més llargues i complexes.
La pràctica que fem al Centre Cívic és d’exercicis harmònics i suaus de txikung combinat amb el taitxí. Els objectius principals són millorar la postura, la força, l’equilibri i l’elasticitat del cos, juntament amb la calma mental i l’equilibri emocional. Treballem també l’atenció i farem exercicis específics per a cadascun dels òrgans.
Classes dirigides a persones amb experiència i sense.
Per a més informació i inscripcions: truca o passa pel Centre o posa’t en contacte directament al tel. 615 56 58 10
Preu: 40 €/mes (matrícula gratuïta)