Taitxí-Txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar- Maresme

En aquesta classe de taitxí-txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar, començarem amb diferents mobilitzacions i estiraments i continuarem amb exercici específic de *Weitxí i el moviment de “la grua estén les ales”, del Wu Qin Xi (o, joc dels 5 animals). Continuarem amb la postura de Wuji (o, postura neutra) i, des d’aquí, començarem els diferents moviments, passant per la 4a “joia” del txikung o, Ba Duan Jin (o, 8 brocats de seda). Continuarem amb la postura de peus de l’arquer i farem pràctica de pas endavant /pas enrere amb esfera. Si tenim temps, acabarem la classe amb l’inici dels moviments de Tien Shou. El Tien Shou és un tipus de txikung amb molta història i moltes llegendes i també molt diferent del que estem acostumats, tant en l’àmbit energètic com físic, on en destacaria especialment l’arrelament i la respiració (ja l’anirem descobrint) 🙂

• Weitxí (o, Wei Qi), Seria el txi guardià o el txi sentinella, és l’energia defensiva que circula per la superfície del nostre cos i actua com escut protector contra els factors patògens externs i malalties. A la medicina xinesa, aquesta energia defensiva és un concepte essencial per entendre el sistema immunitari.

La pràctica que fem al Centre Cívic és d’exercicis harmònics i suaus de txikung combinat amb el taitxí. Els objectius principals són millorar la postura, la força, l’equilibri i l’elasticitat del cos, juntament amb la calma mental i l’equilibri emocional. Treballem també l’atenció i farem exercicis específics per a cadascun dels òrgans.

Classes dirigides a persones amb experiència i sense.

Per a més informació i inscripcions: truca o passa pel Centre o posa’t en contacte directament al tel. 615 56 58 10

Preu: 40 €/mes (matrícula gratuïta)