- Aquest esdeveniment ja ha passat.
Taitxí-Txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar- Maresme
19 febrer | 18:15 - 19:15
En aquesta classe de taitxí-txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar, començarem amb auto massatge i continuarem amb la 3a joia del Ba Duan Jin (separar cel i terra). Continuarem amb el moviment del “cérvol”, moviment fantàstic per equilibrar l’energia del fetge i la vesícula biliar. Continuarem la classe amb la postura de Wuji i, des d’aquí, començarem diferents moviments que acabarem enllaçant. Acabarem la classe recordant els moviments del Trigrama (que vam fer dimecres passat) i afegirem els moviments del gir i del llàtic (fuet)
L’auto massatge de txikung és una rutina senzilla que serveix per millorar la circulació, revitalitzar i desintoxicar . També serveix per alliberar possibles retencions de Qi. Durant el massatge també estimularem punts claus d’acupuntura.
La pràctica que fem al Centre Cívic és de txikung combinat amb el taitxí. Els objectius principals són millorar la postura, la força, l’equilibri i l’elasticitat del cos, juntament amb la calma mental i l’equilibri emocional. Treballem també l’atenció i farem exercicis específics per a cadascun dels òrgans.
Classes dirigides a persones amb i sense experiència.
Per a més informació i inscripcions: truca o passa pel Centre o posa’t en contacte directament al tel. 615 56 58 10
Preu: 40 €/mes (matrícula gratuïta)