Taitxí-Txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar- Maresme
24 febrer | 18:45 - 19:45
En aquesta classe de taitxí-txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar, començarem amb unes mobilitzacions i estiraments abans de fer exercici conegut com “la neteja de medul·la”, que com el nom indica, ja es veu que no és un exercici menor, de fet, el podríem considerar com una de les grans joies del txikung. Continuarem la classe amb la postura de Wuji (o, postura neutra), des de la que començarem diferents moviments amb la intenció de treballar també els pulmons. Farem exercici de taitxí sencill per ajudar a entendre millor el significat més elemental d’aquesta disciplina, amb atenció a la respiració, a l’equilibri i a la trasformació constant de Yin a Yang (i de Yang a Yin). Acabarem la classe practicant el caminar amb l’art del taitxí afegint el moviment de “Dividir la crinera del cavall salvatge”.
La pràctica que fem al Centre Cívic és d’exercicis de txikung combinat amb el taitxí. Els objectius principals són millorar la postura, la força, l’equilibri i l’elasticitat del cos, juntament amb la calma mental i l’equilibri emocional. Treballem també l’atenció i farem exercicis específics per a cadascun dels òrgans.
Classes dirigides a persones amb experiència i sense.
Per a més informació i inscripcions: truca o passa pel Centre o posa’t en contacte directament al tel. 615 56 58 10
Preu: 40 €/mes (matrícula gratuïta)