- Aquest esdeveniment ja ha passat.
Taitxí-Txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar- Maresme
8 abril | 11:30 - 12:30
En aquesta classe de taitxí-txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar, començarem amb diferents estiraments i mobilitzacions i continuarem avançant amb Tien Shou i especialment amb la correcta respiració, especialment durant l’arrelament. Continuarem amb la postura de Wuji (o postura neutra) i farem el moviment de “calmar el mico” i repassarem els canvis de pes als peus i les 4 forces que intervenen el moviment de sortida de taitxí. Continuarem la classe amb una nova postura; la postura de Diuma amb “l’escut i la llança”; revisarem els moviments del “trigrama” i, acabarem la classe amb la Forma de 24 de l’estil Yang.
La pràctica que fem al Centre Cívic és d’exercicis harmònics i suaus de txikung combinat amb el taitxí. Els objectius principals són millorar la postura, la força, l’equilibri i l’elasticitat del cos, juntament amb la calma mental i l’equilibri emocional. Treballem també l’atenció i farem exercicis específics per a cadascun dels òrgans.
Classes dirigides a persones amb experiència i sense.
Per a més informació i inscripcions: truca o passa pel Centre o posa’t en contacte directament al tel. 615 56 58 10
Preu: 40 €/mes (matrícula gratuïta)