- Aquest esdeveniment ja ha passat.
Taitxí-Txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar- Maresme
14 abril | 18:45 - 19:45
En aquesta classe de taitxí-txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar, començarem amb diferents estiraments i mobilitzacions generals i farem un “auto massatge“. Continuarem amb la postura neutra (Wuji), des de la que comnçarem diferents moviments, també a els moviments del Trigrama (moviment fonamental en el taitxí), i les 4 forces bàsiques que hi trobem: Peng (amunt/expansiva), Lu (enrere/cedeix), Ji (endavant), An (avall).
*L’auto massatge de txikung serveix per millorar la circulació, revitalitzar i desintoxicar . Durant el massatge també estimularem punts claus d’acupuntura.
La pràctica que fem al Centre Cívic és d’exercicis de txikung combinat amb el taitxí. Els objectius principals són millorar la postura, la força, l’equilibri i l’elasticitat del cos, juntament amb la calma mental i l’equilibri emocional. Treballem també l’atenció i farem exercicis específics per a cadascun dels òrgans.
Classes dirigides a persones amb experiència i sense.
Per a més informació i inscripcions: truca o passa pel Centre o posa’t en contacte directament al tel. 615 56 58 10
Preu: 40 €/mes (matrícula gratuïta)