En aquesta classe de taitxí-txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar, començarem amb unes mobilitzacions i estiraments generals (també amb exercici de Weitxí) i, durant la classe també farem les 3 primeres joies del Ba Duan Jin ("sostenir el cel", " Tir amb l'arc" i "separar el cel i la terra"). Continuarem la […]
En aquesta classe de taitxí-txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar, començarem amb unes mobilitzacions i estiraments generals i també farem les 3 primeres joies del Ba Duan Jin ("Sostenir el cel"," Tir amb l'arc" i "Separar el cel i la terra"). Continuarem la classe repassant l'inici de la Forma de 24 […]
En aquesta classe de taitxí-txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar, començarem amb unes mobilitzacions, estiraments i també farem les 3 primeres joies del Ba Duan Jin ("Sostenir el cel", " Tir amb l'arc" i "Separar el cel i la terra"). Continuarem la classe trobant la postura de Wuji, localitzarem el punt […]
En aquesta classe de taitxí-txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar, començarem amb unes mobilitzacions i estiraments generals (també de Weitxí) + exercici pensat per la bufeta. Continuarem la classe amb el moviment del "trigrama" de taitxí, que enllaçarem amb els moviments del "gir " i "el fuet simple", i així completar […]
En aquesta classe de taitxí-txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar, començarem amb unes mobilitzacions i estiraments generals (també de Weitxí) + exercici pensat pel meridià de la bufeta. Continuarem trobant la postura bàsica de Wuji (o, postura neutra) des de la que iniciarem el moviment d'obertura de taitxí (simple) i enllaçarem […]
En aquesta classe de taitxí-txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar, començarem amb unes mobilitzacions generals i també estiraments per treballar especialment els pulmons i l'energia protectora (weitxí). Continuarem amb la postura de peus de "l'arquer", i farem pas endavant i pas enrere, que enllaçarem amb caminar enrere amb el moviment de […]
En aquesta classe de taitxí-txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar començarem amb unes mobilitzacions i estiraments generals (també específics de Weitxí per treballar l'energia superficial o protectora i els pulmons). També farem algunes de les 8 joies del txikung o, Ba Duan Jin, i continuarem la classe amb l'exercici de "raspallar […]
En aquesta classe de taitxí-txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar, començarem amb unes mobilitzacions i estiraments generals (també de Weitxí, per treballar el pulmó i activar l'energia escut o protectora). Durant la classe, anirem introduint algunes de les joies del txikung o, Ba Duan Jin, per treballar especialment els ronyons, l'estómac, […]
En aquesta classe de taitxí-txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar, començarem amb unes mobilitzacions i estiraments per treballar especialment els pulmons i l'energia protectora (weitxí). Continuarem amb la postura de "l'arquer", i farem el moviment del Trigrama (pels dos costats), abans de practicar l'inici de la Forma de 24 moviments de […]
En aquesta classe de taitxí-txikung (Qi Gong) al Centre Cívic de Cabrera de Mar, començarem amb unes mobilitzacions i estiraments generals, també farem un parell d'exercicis de Weitxí, per treballar el pulmó i activar l'energia protectora i algunes de les joies del txikung o, Ba Duan Jin. Continuarem amb la postura de Wuji, farem el […]
